Dünya’nın en güzel modellerinden Brezilyalı Izabel Goulart mükemmel bir fiziğe sahip. Böyle bir fiziğe sahip olmak isteyen tüm kadınların göz atması gereken egzersizler içeren bu video, kadınların olduğu kadar erkeklerin de ilgisini çekecek!
Devamını okuKadınların spor yaparken yaşadıkları en büyük sorunlarından biri bel bölgelerindeki yağlar ve bellerini inceltmek. Bu video size günde sadece 15 dakika ayırarak bunu nasıl çözebileceğinizi gösteriyor. Şimdi göz atın!
Devamını okuKadınların nasıl erkeklerden hoşlandığı birçok erkeğin merak ettiği bir soru. Peki fizik olarak kadınlar kaslı erkeklerden hoşlanır mı, itici mi bulur? Ünlü kadınların gözünden kaslı erkeklere bakış açısını izleyelim.
Devamını okuYazın gelmesi ile sıkılaşmak isteyen kadınların en büyük yardımcısı squat ile tanışın. Evinizde yapabileceğiniz, kolay ama etkili squat yöntemlerini öğrenin. 5 dakikalık squat egzersizi ile yaza seksi kalçalar ile girin!
Devamını okuPamela Reif ile 10 dakikalık kalça egzersizleri ile hiçbir ekipmana ihtiyacınız olmadan 1 ay içerisinde şekle girebilirsiniz. Kesinlikle işe yarıyor gibi duruyor, siz ne dersiniz?
Devamını okuChloe Ting ile 2 haftada karın kası programı, yazın evde kaldığımız bu günlerde herkesin yapabileceği, hiçbir ekipmana ihtiyaç olmayan egzersizler içeriyor. Günümüzün çoğunu bilgisayar başında geçirirken denemenin kesinlikle faydası olacaktır!
Devamını okuYaza Hazır Girmek İçin 30 dakikalık Egzersiz Programı vücudun ihtiyacı olan tüm çalışmaları kapsıyor, plajlara akın etmeden önce fitleşmek ve sıkılaşmak için kolay ve hızlı bir yöntem. Videomuzda Amber Gougis sizlerle.
Devamını okuCimnastik sporu, her zaman en estetik sporların başında gelir. Cimnastikçilerin hareketleri ve denge mucizesi hareketleri de cabası. İşte en son cimnastik sporundan enfes anlar sizlerle.
Devamını okuVücutta yer alan tüm kasları şişire şişire korkutucu hale gelen bu adamlar bir başka. Mr. Olympia 2019 en iyi 10 vücut geliştirici sizlerle. Body Building dünyası karşınızda
Devamını okuBrezilyalı vücut geliştirici kol kaslarını daha da şişirmek için kollarına yağ enjekte ediyor. Bu bağımlılığıyla ciddi yan etkilere açık olan Valdir Segato gençken de uyuşturucu bağımlısıymış ve çok fazla kilo vermiş. Uyuşturucu bağımlılığından kurtulan ve spor salonuna gitmeye başlayan Valdir’e, salondaki biri sentol önermiş ve Valdir’in kas geliştirmek için kimyasal kullanma takıntısı başlamış. Şu an […]
Devamını oku
